ランニングしとるが頬なかなか痩せんな: なんJチャレンジ

ランニングしとるが頬なかなか痩せんな

2025年11月16日

0コメント

1: 2025/09/26(金) 14:08:23.45

足の負担考えるとこれ以上頻度増やせんのよなぁ

2: 2025/09/26(金) 14:08:55.09

デブすぎる

3: 2025/09/26(金) 14:09:14.30

食事制限は？

4: 2025/09/26(金) 14:11:04.12

>>3
しとらんがラーメンとか脂っこいもの食べんぞ
お菓子も食べんし

6: 2025/09/26(金) 14:13:46.52

>>4
それで体重落ちんなら摂取カロリー減らすしかないやろ

7: 2025/09/26(金) 14:14:52.37

>>6
体重は落ちとるんよ
頬だけが中々落ちん
ちな体脂肪率は13.3や

8: 2025/09/26(金) 14:15:28.98

>>7
すまん頬って書いてるの見逃してた

9: 2025/09/26(金) 14:16:06.90

>>8
10切らなあかんかな

5: 2025/09/26(金) 14:13:12.06

デブは生まれつきだから痩せるとかない

10: 2025/09/26(金) 14:16:21.61

ランニングは怪我しやすいし
自転車がええわ
水泳でも良いけど
痩せたいのに裸になれってのも酷やし

13: 2025/09/26(金) 14:18:29.86

>>10
水泳は抵抗あったからエアロバイク考えてみる

11: 2025/09/26(金) 14:17:01.60

顔面体操を増やすとか？

14: 2025/09/26(金) 14:19:26.32

>>11
一応ペットボトル吸う運動は最近始めた

12: 2025/09/26(金) 14:18:06.00

体脂肪率は15くらいが良いよ

15: 2025/09/26(金) 14:22:42.63

顔は痩せない方がいいよ

16: 2025/09/26(金) 14:28:52.73

体脂肪率13って増えると上がる成人病の疾患のリスクも減ると上がるホルモンバランス系のリスクも低い攻守最強の体脂肪率やぞ
なんで？

17: 2025/09/26(金) 14:41:14.51

脂肪吸引やね顔だけなら数十万で済むやろ