おすすめ記事

ピックアップ

雑談

ダイエットワイ、つけ麺食べたいのを我慢してサラダで済ませた

0コメント
gaman_okashi_man.png







1: 25/08/27(水) 13:04:32

ふぇぇぇ










2: 25/08/27(水) 13:04:51

あと6キロは痩せたい


3: 25/08/27(水) 13:05:12

また明日食べればいいよ


5: 25/08/27(水) 13:05:26

>>3
今日我慢して明日つけ麺食ったら意味ないやろ


10: 25/08/27(水) 13:06:02

>>5
今日我慢したんだからご褒美だよ?


4: 25/08/27(水) 13:05:24

6キロなら食事を面倒くさがり食べないことで行ける


6: 25/08/27(水) 13:05:35

>>4
腹へる...


7: 25/08/27(水) 13:05:56

>>6
腹減るのを超えて面倒臭がるんや


8: 25/08/27(水) 13:05:57

サラダだけとか逆にカロリー消費しにくい身体になって長期的に見たらあんま良くないで


11: 25/08/27(水) 13:06:18

>>8
そうなんか難しいねダイエットって


9: 25/08/27(水) 13:06:01

チキンサラダうっまうっま?ww


14: 25/08/27(水) 13:06:35

偉い


15: 25/08/27(水) 13:06:57

特定の勝負日に向けてその日まで痩せてればリバウンドしてOKってならいいけど
そうでないならつけ麺食ってその日の他の食事減らすとかのがいい


17: 25/08/27(水) 13:07:32

>>15
9月末までに3キロ、11月までにさらに3キロ減らしたい


18: 25/08/27(水) 13:09:02

>>17
月３キロなら普通に三食食っても痩せるぞ
食い過ぎなきゃいいだけ


19: 25/08/27(水) 13:09:18

>>18
ほんまか普通に食ってると一向に減らん


25: 25/08/27(水) 13:10:59

>>19
身長体重とざっくりした運動量で一日の消費カロリー計算できるサイトいっぱいあるから数字出してみ
それよりマイナス200～300㌔カロリーの食事にすれば何喰っても痩せる


27: 25/08/27(水) 13:11:19

>>25
あすけんとか勧められる


30: 25/08/27(水) 13:12:00

>>27
もちろん本気でやるならあすけんはあり
でもあすけん使うならサブスクまで解禁しないとゴミアプリ


38: 25/08/27(水) 13:13:14

>>30
11月がすぎたらリバウンドしてもええ


41: 25/08/27(水) 13:13:44

>>38
なんで？
１１月に何かあるん？


44: 25/08/27(水) 13:14:05

>>41
柔道の大会があるから減量して軽い階級で出たい
間に合わなきゃ諦め


46: 25/08/27(水) 13:14:24

>>44
それは監督やコーチに相談した方がいいのでは


47: 25/08/27(水) 13:14:44

>>46
どっちでもいいんじゃない？みたいに言われる


51: 25/08/27(水) 13:15:26

>>47
明日のジョーを読むんや
干し椎茸しゃぶれ


53: 25/08/27(水) 13:15:46

>>51
ワイのしめじをしゃぶりなさい


43: 25/08/27(水) 13:14:00

>>38
それなら食わんのが手っ取り早いな
チートデイも考えるな
食わないダイエットにチートデイは敵だ


29: 25/08/27(水) 13:11:33

>>19
普通
朝：グラノーラ　昼：カツカレー　夜：サラダか牛丼　


16: 25/08/27(水) 13:07:01

でも昨日松屋で焼き牛カルビ丼食べちゃった(*´ω｀*)


20: 25/08/27(水) 13:09:36

今何キロなの


22: 25/08/27(水) 13:09:52

>>20
164cm71kgや　65kgまで減らしたい


21: 25/08/27(水) 13:09:40

ジョギングとかもしてるんやけどな


23: 25/08/27(水) 13:10:30

キャベツ買ってきてキャベツサラダだけで済ます一食とか作ればええんや


24: 25/08/27(水) 13:10:57

>>23
まあスーパーのサラダパックとかあるから仕事忙しくてもそれはできるしな


26: 25/08/27(水) 13:11:11

ご褒美にアイス食おうや


28: 25/08/27(水) 13:11:27

>>26
ガリガリくんうっまうっま


31: 25/08/27(水) 13:12:02

面倒くさくて一食の日が多かったりすると1ヶ月で4キロ落ちてたから落とすだけなら食べないのが一番楽なんや


32: 25/08/27(水) 13:12:21

>>31
筋肉も落ちちゃう


34: 25/08/27(水) 13:12:36

>>31
めっちゃ減ってるやん！


33: 25/08/27(水) 13:12:33

食べた分以上のうんちをすればいいよね


35: 25/08/27(水) 13:12:47

>>33
食べた分以上のうんち出ない定期


45: 25/08/27(水) 13:14:22

大人しく中量級で出る


48: 25/08/27(水) 13:14:55

毎日がチートデイ??


49: 25/08/27(水) 13:15:14

それ無理にダイエットしたら筋肉も減るから勝てなくてもいいならって感じじゃね


55: 25/08/27(水) 13:16:55

>>49
せやねんなぁ　開き直って増量して筋トレするのもあり
どっちにしろ追い込まな


50: 25/08/27(水) 13:15:24

気休めが


52: 25/08/27(水) 13:15:29

結局食う量は減らして、消費を増やすのが一番の近道なんかねて


54: 25/08/27(水) 13:16:19

>>52
その食う量が難しいんや


56: 25/08/27(水) 13:17:40

>>54
素人考えだけど
運動してるから
脂質だけ落とせば筋肉が落ちないで体重落ちるのでは？
糖質は運動してる人が落としては良くない気がする


59: 25/08/27(水) 13:18:35

>>56
なるほど


57: 25/08/27(水) 13:17:51

でも164cmで75kgとかまで増量したらデブじゃね？


58: 25/08/27(水) 13:18:07

>>57
マッチョならあり


60: 25/08/27(水) 13:19:46

逆に今年は体重増やすか


63: 25/08/27(水) 13:20:23

我慢できたなら今日の自分褒めてええで


65: 25/08/27(水) 13:20:34

>>63
褒めたいお


66: 25/08/27(水) 13:20:59

動物性タンパク質ばっか摂ってると内臓に結構負担かかるらしい


67: 25/08/27(水) 13:21:12

>>66
豆腐とか大事なんやろなぁ


69: 25/08/27(水) 13:26:37

つけ麺って正直麺より残ったつけ汁で食べる雑炊やリゾットがおいしいだけだよな


70: 25/08/27(水) 13:32:26

チートデイ作ってないんか


この記事へのコメント

コメントを書く